"Wenn man in einen Wald eintritt, so ist es, als betrete man das Innere einer Seele." Paul Claudel
Die Luft ist würzig, das Licht grün, der Boden weich und voller Leben.
Der Trend aus Japan ist auch bei uns angekommen: Waldbaden. Dass die Natur gut tut, wussten wir irgendwie schon immer. Es gibt außergewöhnliche pflanzliche Mikrostoffe, die in der Waldluft zu finden sind. Das Eintauchen in dieses Ökosystem senkt den Stresslevel, den Blutdruck, kurbelt das Immunsystem an oder bewirkt, dass die Lungen noch tiefer atmen. Bereits ein Spaziergang im Wald wirkt sich positiv auf den Körper aus. Das „Shinrin-yoku“ (oder Waldbaden) fernab des Alltags ist also nicht nur wunderbar entspannend, sondern wirkt sich nachweislich positiv auf den Körper aus.
Eintauchen in die Natur, den Zugang zu sich selber ermöglichen. Wir verfügen bereits über alle Ressourcen die wir brauchen.
Und genau dazu möchte ich Sie einladen: Wir wandern ganz langsam, nahezu bedächtig durch den Wald, über Nadelteppiche und federnde Mooskissen. Wir machen gemeinsam Übungen, die das Gedankenkarussell des Alltags ruhigstellen, die den Atem frei werden lassen und die Abwehrkräfte steigern durch die Terpene haltige Luft der und der natürlichen Heilstoffe der Waldatmosphäre. All unsere Sinne haben sind gefordert: wir hören das Vogelgezwitschern, wir fühlen die Sonnenstrahlen auf unserer Haut, wir sehen das Licht die durch Zweige brechen oder, wir spüren die Regentropfen, die von Blättern perlen und vielleicht auf unserer Nase landen, wir riechen die würzig- frische Luft und schmecken dürfen Sie was am Wegrand wächst.. Und einfach nur Stille atmen- NICHTS TUN.
